"idag är jag deprimerad"
- Moa Andersson Thambert
- 13 dec. 2017
- 6 min läsning
den här veckan var svår att ta sig igenom. är fett miserabel på min praktik och jag... äsch det är svårt att förklara. livet har bara varit generellt svårt liksom...
har tänkt en del på terapi och psykisk ohälsa senaste veckan... jag blev för några år sedan diagnostiserad med Borderline, eller som det numera kallas: Emotionell Instabil Personlighetsstörning. det var i stockholm, där jag gått i terapi i typ 3 år.. när jag skulle flytta skickade de en remiss till psykiatrin i Malmö, men det visar sig månader senare att den försvunnit i posten (chocker), så de skickar en ny. Äntligen blir jag remitterad till en läkare, men jag får ingen psykologkontakt (hade tidigare haft möte en gång i veckan?!). tillslut får jag iaf börja på en terapi, en gruppterapi som hette ERGT (det var konstigt för jag blev remitterad att börja på MBT som är en kortare version av DBT som är specialgjord för personer med min diagnos). terapin var väl okej, lärde mig en del om mig själv och fick en del verktyg att använda vid ångest. men jag kände inte att det räckte, så jag bad om en psykologkontakt (hon är jättebra, supersnäll). där får jag prata om saker jag inte vågade prata om i gruppterapin, men det känns inte som att det finns någon tydlig plan där heller.
så jag försöker med en ny terapi; Compassion. det handlar om att acceptera och validera sig själv och sina känslor, utan att skämmas för sig själv och dem. Har fortfarande ett par gånger kvar. Lär mig att långsamt hantera ångest... men, samma sak igen. det känns inte som att jag kommer framåt, inte tillräckligt snabbt. jag har svårt att klara vardagen och jag känner mig utmattad hela tiden, av stress och av mina känslosvängar.
när jag tänker efter så borde jag ha blivit remitterad till DBT från början. som sagt är DBT en specialiserad terapiform som kan sträcka sig över två års tid. det är ett helt team psykologer och terapeuter som arbetar tillsammans. man har två timmar gruppterapi och en timme privat terapi i veckan. det finns en tydlig plan, man går igenom olika färdigheter och man kedjar händelser för att se var man hade kunnat använda sig av de färdigheterna. och det handlar om allt från sina egna känslor, hur man tröstar sig själv, och hur man kan hantera svåra situationer i nära relationer. låter underbart eller hur? har bestämt nu iallafall att jag ska ta upp det här med min terapeut imorgon, på vårt nästa möte, även fast det skulle betyda att jag måste byta terapeut (igen). slut på rant. Här kommer några länkar till vad DBT och Borderline är: https://www.1177.se/Skane/Fakta-och-rad/Sjukdomar/Borderline-emotionellt-instabil-personlighetsstorning/
http://www.socialstyrelsen.se/evidensbaseradpraktik/sokimetodguidenforsocialtarbete/dbt Här kommer också länk till lite ljudövningar vi använder oss av i compassion-gruppen. Kan vara skönt när man tvivlar på sig själv, har ångest osv. : https://www.nok.se/Akademisk/Titlar/Psykologi-psykiatri/Psykoterapi/Compassionfokuserad-terapi1/
här ser ni en som faktiskt passar helt ok i röd bussarong.
trots all ångest osv. lyckades jag övervinna rädslan om att vara dålig och gick på open skate i CCR-hallen! har inte skejtat på över två år, men mycket satt kvar och det kom snabbt tillbaka. Tror också att det kändes så kul för att jag inte hade ett "mål" med att vara är, alltså att jag inte skulle typ platsa in i ett lag elr så... utan bara bar där för att det var kul.
jag och Ronja <3
Spader kung (ett awesome punkband som några av Majas kompisar har! Kolla in dem på spotify) fyllde ett år, då måste det vara kalas med Törley och tårta.
Anna med spader kungs krona <3
var på punkspelning och alla var där typ. det var asbra feministisk punk och det kändes verkligen som att vara i den feministiska kampen på 90talet...!
Kolla fina ändå?
vi gick vidare till ett rejv som låg nära. Jox och massa andra fina hade arrat. det var mycket techno och festliga lampor. och konst? kolla här ex:
har nog aldrig blivit frågad så många gånger av samma person om jag vill ha "ecstasy? MDMA? vill du ha hjälp?"... jag ba nej tack jag klarar mig fint tack så mycket. nån sa att om någon frågar är det ändå inget bra? men idk, har aldrig provat och har inte tänkt göra det..
Här kommer länkar till bandens spotify:
Spader kung
https://open.spotify.com/artist/2mEFbDp6rw4nL1p3RRGZ6t
Smisk
https://open.spotify.com/artist/4lAau7Lm9wzCktnJ1GIz2u
Katthem
https://open.spotify.com/artist/1MXN0lyH7xxY2gvG9zYR5v
under helgen var Maja borta i Göteborg. jag var mest bakis och/eller trött och ledsen. så jag treatade mig själv genom att gå och äta brunch (iofs pluggade jag samtidigt men ändå). det var på Grannen, de har alltid god brulle och mysig stämning.
mmmmm!!!!!!!
"pulsar" - var på kroppen man lättast känner och hör puls.. mkt intressant..........
igår gick jag och maja på bio. vi hade hört om en ny fransk queer film, som handlar om aids-rörelsen. den var som en blandning av flera filmer jag sett tidigare, men den fick mig att gråta som ingen annan (som sagt, mycket intensiv känslomässig vecka...!)
SÅ! On that note tänkte jag göra en kort lista på queera filmer! Here goes:
QUEERA FILMER; MUST SEES OSV.
120 Slag i minuten /120 battements par minute, 2017 "Politik och passion i 90-talets Paris. Trots att AIDS fortsätter att skörda tusentals offer är hjälpen återhållsam. Frustrationen växer bland aktivisterna i Act Up som tvingas ta till spektakulära metoder för att dra uppmärksamhet till frågan. Nathan är ny i gruppen och mötet med den militante Sean skakar hela hans värld i en film som garanterat kommer få ditt hjärta att bulta."
Den här fick mig som sagt att gråta. Den är både estetiskt vacker, bra och viktig story och sjukt bra dialog. Känslorna, smärtan och kärleken kändes äkta på något sätt. Rakt in i hjärtat gick det.
Imagine me and you, 2005 "Rachel och Heck är gamla vänner som precis ska gifta sig. Under ceremonin träffar Rachel floristen Luce som hon blir vän med. Hon tänker egentligen para ihop Luce med en av makens vänner, men det visar sig att hon är lesbisk. Under deras vänskap börjar Rachel ifrågasätta sin egen sexualitet, hon förstår att hon har känslor för sin nya vän och måste nu välja mellan Luce och Heck."
Ja, som ni hör är det en klassisk story. En tjej ska gifta sig, en annan tjej kommer in i bilden precis före eller under bröllopet, brudgummen blir osäker, det blir bråk med maken, tvek hit och dit och allt slutar lyckliga i alla sina dagar. Men! Det är en feel good film, ingen dör och skådisarna e gulliga.
Kyss mig, 2011
"Mia är nyförlovad med Tim när hon blir förälskad i Frida, dotter till sin pappas blivande fru. Kärleken mellan Mia och Frida ställer livet på ända och rör upp frågor om trohet, kärlek, och förväntningar på sig själv och andra."
Fucking Åmål, 1998
"Sextonåriga Agnes Ahlberg (Rebecka Liljeberg) är ensammast i hela världen, det tycker i alla fall hon själv. Hon har flyttat till Åmål från Mariefred och har egentligen bara en vän i Åmål, Viktoria (Josefine Nyberg). Agnes är djupt förälskad i Elin Olsson (Alexandra Dahlström), en flicka som enligt ryktet ska ha hånglat med alla pojkar på skolan. Elin är populärast i Åmål och således raka motsatsen till Agnes."
En klassiker. Har sett den så många gånger, ojojoj. Maja brukar tycka det är jobbigt att se den med mig pga kan alla repliker och det blir aldrig en lugn stund... haha
Room in Rome, 2010
"Två unga kvinnor, som just har träffats, upplever tillsammans en intim och passionerad resa som för evigt kommer att påverka dem både själsligt och kroppsligt."
Ja... vad ska jag säga om den här.... den är som en låååång lesbisk porrfilm? Nä, men alltså den utspelar sig i princip bara på ett hotellrum. Två tjejer möts där, ett sammanträffande. och så e det looooooots of sex. jag vet inte riktigt, men det här e inte en film för mig...
PRIDE, 2014
"Pride skildrar på ett humoristiskt sätt konflikter, klasskamp, tolerans och empati under gruvarbetarstrejken i Storbritannien 1984 – 85. Under filmens lättsamma ton finns ett allvar som öppnar för viktiga samhällsfrågor; Hur kan en bli starkare genom att vara öppen? Hur bejakar vi varandras olikheter? Hur kan en utvecklas individuellt och som en del av ett kollektiv? Hur har samhället förändrats sedan 80-talet? Vad kan vi lära oss i dag av det samarbete som filmen handlar om? En film om kamp, solidaritet och möten över gränserna."
Denna film... så fin den är. Solidaritet mellan gruvarbetare och queera. AIDS och snutar som skiter i både queera och i arbetarklassen. Grät mycket till den här med...! Väldigt värt att se.
Det var allt för denna gång! Om ni gillar listan eller undrar något är det bara att skriva! Kram och ta hand om er!!! <3
Kommentare